Yogaformer
Find din egen vej til ro, balance og nærvær
Hos mig kan du møde yoga på en måde, der passer til dig – uanset om du længes efter fordybelse, indre ro, styrke eller restitution.
Alle sessioner foregår i et trygt, omsorgsfuldt rum, hvor du bliver mødt med respekt for din krop, dine grænser og din personlige proces.
Yogaen kan stå alene – eller kombineres med terapeutiske samtaler, hvis du ønsker en mere helhedsorienteret støtte til trivsel og selvforståelse.
Yoga med plads til dig
Yin Yoga
En rolig, meditativ praksis med lange, dybe stræk, der arbejder med bindevævet og beroliger nervesystemet.
Særligt velegnet ved stress, uro og behov for indre stilhed og fordybelse.
Terapeutisk Yoga
En blid kombination af yoga, refleksion og samtale – hvor kroppen bliver en medspiller i din udvikling og heling.
For dig, der ønsker at forbinde krop og sind på en meningsfuld måde.
Blid Hatha Yoga
Rolige, klassiske yogastillinger med fokus på styrke, bevægelighed og vejrtrækning.
Et godt valg for både begyndere og let øvede, der ønsker at styrke kroppen og finde ro gennem bevægelse.
Mindfulness Yoga
Her forenes yoga og bevidst nærvær. Du guides til at mærke, sanse og være med det, der er – uden at skulle ændre noget.
En kærlig praksis for dig, der ønsker at møde dig selv med mildhed og accept.
Er du i tvivl om, hvad der passer dig bedst?
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Sammen finder vi den yogapraksis – eller det forløb – der bedst støtter dig dér, hvor du er i livet lige nu. På sigt vil du føle dig styrket og stå stærkere i verden.
